پزشکی

-
از بیماریهای چشمی مطلع باشید و مداوماً برای دادن تست بینایی نزدیک پزشک بروید.
بیشتر مشکلات بینایی از بیماریهای چشمی مثل پیری چشم، آب آوردن چشم، بیماریهای دیابت شبکیه و آب مروارید ناشی میشود.
در پیری چشم، سفت و سخت شدن رگهای چشم از ورود اکسیژن و مواد غذایی جلوگیری کرده و باعث میشود که به شبکیه چشم آسیب برسد. 54 درصد بیماریهای چشم در آمریکا مربوط به این بیماری است.
آب آوردن چشم بیماری است که به عصبهای چشم که اطلاعات بینایی را از مغز به چشم منتقل میکند صدمه میزند. به خاطر اینکه تا تعداد زیادی از این عصبها خراب نشوند و صدمه نبینند، مشکلی برای بینایی فرد ایجاد نمیشود، بیش از نیمی از افراد مبتلا به این بیماری اصلاً از آن خبر ندارند و زمانی متوجه میشوند که دیگر خیلی دیر شده است.
بیماریهای دیابت شبکیه یکی از عوارض مزمن بیماری دیابت است. در این بیماری، رگهای خونی شبکیه چشم مسدود شده و صدمه میبینند. تقریباً نیمی از افراد دیابتی به این بیماری چشمی مبتلا میشوند.
آب مروارید از تیره و تار شدن عدسی چشم ناشی میشود که معمولاً به دید کم میانجامد.
چون تشخیص زودهنگام میتواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد، توصیه میکنیم که مداوماً برای آزمایشات چشم به دکتر مراجعه کنید. افراد بالای 65 سال و افرادی که مبتلا به دیابت هستند براساس بیماریهای ذکر شده بیشتر در معرض خطر هستند و بهتر است که سالانه حتماً آزمایش چشم بدهند. پزشک چشم میتواند حتی قبل از اینکه شما علائم بیماری را در خود مشاهده کنید، بیماری شما را تشخیص داده و به شما برای درمان آن کمک کند.
- از عینک آفتابی استفاده کنید
همه ما میدانیم که استفاده از کرمهای ضد آفتاب برای پوستمان بسیار خوب است، اما بیشتر افراد فراموش میکنند که چشمانشان نیز به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد. نیازی نیست که حتماً مستقیم به خورشید نگاه کنید تا چشمانتان آسیب ببیند. اشعات UV میتواند از روی برف، شن، سنگ فرش و آب منعکس شود.
این اشعات UV احتمال ابتلا به پیری چشم و آب مروارید را افزایش میدهد و همچنین به آفتاب سوختگی قرنیه چشم نیز میانجامد که باعث کوری موقت میشود.
عادت کنید که همیشه در بیرون از ساختمان از عینک آفتابی استفاده کنید اما فکر نکنید اگر عینک آفتابی شما خیلی تیره است مقاومت بیشتری در برابر آفتاب دارد. قبل از خرید عینک آفتابی اطمینان حاصل کنید که 100 درصد در برابر اشعات UV محافظ است
3- از خستگی چشم جلوگیری کنید
نشستن طولانی مدت پشت کامیپوتر باعث خستگی چشم میشود که باعث صدمه زدن به چشم است. تاثیرات کوتاه مدت خستگی چشم غیرقابل انکار است: درد چشم، آبریزش چشم، تاری چشم و سردرد.
برای کاهش خستگی چشم در مواقع کار با کامپیوتر نکات زیر را رعایت کنید:
· نور کامپیوتر را با استفاده از فیلترهای نور یا تغییر جهت کامپیوتر کاهش دهید.
· خیلی نزدیک به مانیتور ننشینید چون نگاه کردن به چیزی که خیلی نزدیک چشم قرار دارد خستگی چشم را بیشتر می:ند.
· نور زمینه را تنظیم کنید.
· ماهیچههای چشم را با گاه گاه نگاه کردن به جسمی در فاصله دور استراحت دهید